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우리는 당뇨초기증상에 대해서 알아볼 필요가 있다. 왜냐하면, 현대인의 식습관 변화와 다양한 패스트푸드 들의 등장으로 인하여, 우리의 몸은 급격히 변화하고 있습니다. 운동부족으로 인하여 체중이 증가 되며, 짜고 고칼로리의 음식들이 각종 합병증을 유발하기도 합니다. 그래서, 우리는 패스트푸드를 끊어야할 필요가 있습니다. 

합병증 중 하나가 당뇨병이 초래될 수 있다는 점 입니다. 이러한 서구화된 식습관들이 우리 몸에 미치는 영향은 우리의 혈관 파괴와 혈관을 막히게 하는 주요 원인 중 하나라고 볼 수 있습니다. 지금부터 당뇨초기증상에 대해서 열거하려고 합니다. 글을 읽으시면서, 당뇨에 대해 초기 증상이라고 느낄만한 것들이 생긴다면, 초기에 치료가 이루어져야 합니다. 

일단, 초기에 발생되는 증상에 대해서는 갑자기 수분 섭취량이 평소보다 많아 졌거나, 소변배출량이 많아졌다고 하면 당뇨초기증상이라고 볼 수 있습니다. 저도 요새 소변 배출량이 많아졌는데 당뇨가 아닌지 의심스럽습니다. 

그리고, 소변에서 거품이 많이 일어난다고 합니다. 또한, 음식을 많이 먹는 증상을 볼 수 있고요. 체중이 줄어드는 경우가 있습니다.

또한, 과자, 아이스크림, 당성분이 많은 음식들의 섭취량이 증가하게 됩니다. 피부가 자주 간지러울때도 있고, 시력이 떨어지는 경우가 간혹 있다고 하니 주의하시기 바랍니다. 지금까지 혹시 해당되는게 있으신가요? 있다면, 병원에 가셔서 초기에 당뇨를 잡기 바랍니다. 그리고, 초기증상으로, 자주 피로감을 느낄 뿐만 아니라 일상생활에서 의욕이 매우 떨어진다고 합니다.

위에 열거한 증상들이 계속 발발하거나 반복 된다면, 당뇨초기증상 일 수 있는 확률이 매우 높다고 볼 수 있습니다. 당뇨병이 있는 사람은 무조건 흰설탕이 들어있는 음식, 밀가루, 쌀밥, 소금 등 정제되어 음식들은 가급적 피해주셔야 합니다. 순간의 행복을 위하여, 평생의 행복을 날려버릴 수도 있기 때문에, 음식을 잘 지켜보고 드셔야 합니다. 

당뇨병 환자에게 좋은 음식으로는 녹황색 채소가 있는데, 예를 들어, 시금치, 깻잎, 고추, 부추 등 녹색을 띄는 야채는 다좋다고 볼 수 있습니다. 또한, 당뇨병 환자에게 좋은 음식으로, 발효식품을 자주 드시는게 좋습니다. 예를 들자면, 고추장, 된장, 등 정통 발효식품을 드시는게 좋습니다. 된장찌개도 좋겠죠? 그러나 너무 짜게 해서 드시면 안됩니다.

또한, 당뇨병 환자들은 운동을 필수적으로 해야합니다. 운동은 모든 병을 낫게 해주는 좋은 힘을 가지고 있습니다. 그래서, 운동을 많이 하는 사람들을 보면 건강한 이유가 있습니다. 운동을 하게 되면, 몸에 있는 안좋은 독소들을 몸 밖으로 배출해내주기 때문에 운동이 좋다는 것은 두말하면 잔소리 입니다. 그만큼 중요 합니다. 당뇨초기증상을 정확히 알고, 대처해야합니다.

자극적인 음식은 무조건 피하세요. 피자, 치킨, 햄버거 등 트렌스지방이 많은 음식들은 꼭 피하시는게 좋습니다. 꼭 드시고 싶다면, 한달에 한번 정도 드시기 바랍니다. 드시고 꼭 운동을 해야해요. 지금까지 당뇨초기증상에 대해서 알아보았습니다.