멍 때리기 대회가 다시 열린다고?

하루에 얼마 '멍'을 잡으시나요? 저는 잘 안잡는것 같아요. 은근히 어렵다는거 아시나요? 멍 때리고 있으면 온갖 잡생각이 머리를 휘몰더라구요
멍때리기는 말 그대로 정말 멍한 상태를 만들어야 되는데 말이죠..

멍때리기 대회 우승자 가수 크러쉬님 (네이버제공)

그런데 이 멍때리기가 뇌에 큰 효과를 불러일으킨답니다. 바로 쉼을 제공하는건데요.
실제로 전문가들은 기억력과 창의력을 높이기 위해 하루 15분 정도 '멍 때리기'를 하며 뇌를 쉬게 하는 게 좋다고 조언합니다 . 현대인은 업무나 공부를 하면서 끊임없이 뇌를 사용하는데요. 그런데 뇌가 쉴 틈 없이 정보를 받기만 하면 스트레스가 쌓여 신체 문제로 이어지는거죠.
잡념, 후회 등 부정적인 생각을 오랜 시간 떠올리는 것도 좋지 않습니다 .뇌는 움직일 때와 쉴 때 활성화되는 부위가 다른데, 각 영역이 적절히 활성화돼야 뇌가 효율적으로 활동할 수 있는데 특히 멍을 때리면 'DMN(Default Mode Network)'이라는 뇌의 특정 부위가 활성화되면서 뇌가 초기화되고, 더 생산적으로 일할 수 있는 상태가 됩니다 . 와 지금이라도 멍잡고 싶을정도네요

휴식을 취할때 뇌 형유도 원활해지고 창의성도 더 뛰어나게 되는건데요.
바쁘게 사는 세상속에서 잠시나마 가만히 멍을 잡아보는건 어떨까요?? 전 지금부터라도 바로 돌입하겠습니다 ㅎㅎ