머리카락 굵어지는 법

솔깃해서 들어오셨죠? 맞습니다 남녀 불문 구미가 너무 당기는 주제입니다 머리카락 굵어지는법!
저 역시 세월이 지날수록 야속하게 머리 숱이 예전같지가 않습니다..
휘리릭 앞머리가 가늘어짐을 느낄때이면 세월이 야속해지죠. 하지만 열심히 공부하고 그대로 적용해본 결과 효과를 아주 많이 본 방법을 공유할까합니다

우선 머리카락이 얇아지는 원인부터 살펴볼까요?
•유전
머리카락이 얇아지는 것은 탈모 유전자를 갖고 있는 경우에 발현될 수 있습니다. 남성호르몬인 '테스토스테론'은 환원효소에 의하여 '디하이드로 테스토스테론'으로 변하는데, 이 때문에 모낭 크기가 작아지면서 머리카락이 얇아집니다. 그러나 탈모 유전자가 있어도 발현되지 않는다면 탈모가 안 올 수 있으며, 정상 유전자를 갖고 있더라도 활성산소에 의한 공격을 받으면 모낭세포가 손상되면서 머리카락이 얇아지고 탈모가 올 수 있습니다.

•노화
나이가 들면서 노화가 진행되면 머리카락의 탄력이 떨어지고 얇아집니다. 그래서 점점 전체적으로 머리카락의 수가 줄어들어 볼륨감이 없어 보이는 것이죠.

•식습관 · 생활습관
무리한 다이어트로 체내 영양이 부족해지면 그만큼 머리카락도 얇아지고 개수도 줄어들게 됩니다. 또한 자외선에 오래 노출되어 있거나 음주, 흡연 등의 습관도 모발을 얇게 만드는 원인이 됩니다.

탈모 네이버 제공

다양한 원인들이 있겠지만 막을 수 없는 것들도 있네요..노화..유전..

그럼 이제 관리법을 한번 알아볼까요??

•열을 가하는 기구 사용 줄이기
헤어드라이어나 고데기 등 열을 이용한 기구의 사용을 줄이시길 바랍니다. 모발에 열을 가하면 모발이 건조해지면서 약해지고, 결국 탈모가 쉽게 올 수 있기 때문이죠. 정 드라이어를 사용하고 싶다면 뜨거운 바람이 아니라 미지근한 바람 또는 찬 바람으로 말려주세요.

•올바른 식습관
머리카락 굵어지는 방법으로는 균형 잡힌 식습관 관리가 있습니다. 평소에 인스턴트 음식은 자제하고 채소, 통곡물, 견과류, 저지방 고단백 식품을 잘 섭취해야 합니다. 특히 호두, 계란, 검은콩, 검은깨, 녹차, 시금치 등은 모발을 굵게 만들며, 항산화제는 손상된 모낭세포의 정상화를 도와주므로 오메가 3, 비타민C, 셀레늄, 구리 등의 영양제를 복용하면 좋습니다.

•남성형 탈모 처방약
남성형 탈모약에는 피나계열 두타계열이 있습니다. 두가지 다 남성형 탈모에 적용할 수 있겠는데요 남성호르몬이 탈모에 직 간접적 원인으로 밝혀진 결과 약을 통해 탈모로 이어지는 호르몬을 처방하는 방법입니다.

네. 올바른 식습관과 헤어관리 그리고 처방약을 통해서 모발이 굵어지는 효과를 느껴보실 수 있길 바래봅니다 :)